Jumat, 24 April 2015

Alasan Berenang Bisa Menurunkan Berat Badan

Tags


Mungkin anda kesulitan dalam menurunkan berat badan, selain harus memiliki pola makan yang teratur anda juga bisa melalukannya dengan berenang. Berenang bisa menjadi prioritas utama bagi anda yang ingin menurunkan berat badan.

Beberapa alasan mengapa berenang menjadi pilihan utama bagi kaum hawa untuk menurunkan berat badan.

1. Membakar Kalori
Tahukah anda bahwa berenang dilakukan dengan benar sebenarnya dapat membakar kalori yang cukup tinggi. Rata - rata anda akan membakar sekitar 400-500 kalori saat menghabiskan waktu sekitar 60 menit berenang dengan kecepatan sedang.

2. Melati Otot
Pergerakan yang dilakukan saat berenang diyakini dapat membantu melatih otot. Jika anda ingin mendapatkan manfaat ini, maka intensitas berenang anda lebih ditingkatkan lagi.

3. Membentuk Tubuh Ideal
Pada saat anda berenang, anda menggerakkan beberapa bagian tubuh yang penting dan dapat dibentuk seperti lengan, bahu, punggung, perut dan kaki. Oleh karena itu jika dilakukan dengan benar maka berenang dapat membentuk tubuh anda secara efektif.

PolisiOnline.net adalah Situs Perlawanan Terhadap Kejahatan Internet (Cyber Crime) yang dipersembahkan oleh RIZALmedia. Hubungi : Kontak PolisiOnline.net.


EmoticonEmoticon