Jumat, 10 Juli 2015

Hati-Hati, Dehidrasi Banyak di Alami Pemudik

Tags


Tak sedikit pemudik yang pulang kampung dengan mengendarai sepeda motor. Mudik dengan sepeda motor sebenarnya tidak disarankan. Apalagi, jika motor ditumpangi lebih dari dua orang dan membawa muatan yang cukup banyak.


Selain harus memerhatikan keamanan saat berkendara, pemudik dengan sepeda motor juga harus menjaga kesehatannya. Risiko dehidrasi mengintai para pengendara sepeda motor yang berpuasa dalam perjalanan mudik. Pemudik yang menggunakan sepeda motor, ancaman defisiensi elektrolit menjadi lebih besar.

Ancaman dehidrasi terjadi ketika harus berkendara di bawah terik matahari. Ditambah lagi situasi macet yang membuat perjalanan menjadi lebih lama. Untuk itu, para pemudik yang berpuasa untuk minum sedikitnya dua gelas air putih saat sahur.

Hindari makanan yang asin atau mengandung garam tinggi saat sahur seperti ikan asin, telur asin. Makanan tinggi garam akan membuat Anda mudah merasa haus dan berujung pada dehidrasi. Saat berbuka puasa, kembali minum air putih untuk memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh.

Selain air putih, baik juga mengosumsi air kelapa yang dikenal kaya elektrolit. Dehidrasi tak bisa dianggap sepele. Dehidrasi yang parah bisa menggangu kesehatan ginjal, jantung, hingga mengancam jiwa jika tidak ditangani dengan baik.

PolisiOnline.net adalah Situs Perlawanan Terhadap Kejahatan Internet (Cyber Crime) yang dipersembahkan oleh RIZALmedia. Hubungi : Kontak PolisiOnline.net.


EmoticonEmoticon