Senin, 12 Oktober 2015

Ingin Berhenti Merokok? Mulailah Dengan Hal Ini

Tags


Efek buruk merokok rasanya sudah diketahui oleh banyak orang, bahkan di kotak rokok pun sudah tertera bahayanya dengan jelas. Namun sayangnya, mengetahui resiko terburuknya sekalipun tak berhasil membuat para perokok berhenti.

Namun jika Anda serius ingin berhenti merokok, berikut ada 6 cara yang bisa Anda lakukan agar terlepas dari batang nikotin ini, selamanya.

1. Hadiahi diri Anda dengan menggunakan uang yang sisihkan dari tidak membeli rokok.

2. Umumkan pada keluarga , teman, dan rekan kerja, sehingga Anda akan mendapat dukungan. Sedikit saja dorongan dapat memberikan efek yang besar.

3. Makanlah buah dan sayur - sayuran tepatnya sebelum Anda merokok. Sebuah penelitian mengatakan mengonsumsi makanan ini akan membuat rokok Anda terasa memuakkan.

4. Aktivitas fisik paling sederhana sekalipun ternyata dapat mengurangi keinginan Anda untuk merokok.

5. Hindari kegiatan yang dapat memancing keinginan Anda untuk merokok, seperti mengonsumsi alkohol.

6. Menggosok gigi secara teratur ternyata dapat menahan keinginan Anda untuk sebatang rokok.

PolisiOnline.net adalah Situs Perlawanan Terhadap Kejahatan Internet (Cyber Crime) yang dipersembahkan oleh RIZALmedia. Hubungi : Kontak PolisiOnline.net.


EmoticonEmoticon